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而低加工食品早餐则是加入核桃、香蕉和脱脂牛奶的燕麦片

2019年05月27日 22:13

食用深加工食品的志愿者平均每天比另一组志愿者多摄入约500卡路里热量的食物,该研究体系定义的深加工食品指的是含氢化油、高果糖玉米糖浆、调味剂和乳化剂等食品工业中常见添加成分的食品, 研究人员表示,而且吃得更快。

首次通过随机控制实验来观察深加工食品对人们进食的影响, +1 ,该研究再次证明了低加工食品的好处,但目前还不清楚深加工食品如何影响人们的饮食行为并导致体重增加的机制,而志愿者可自由选择吃多少份,每份深加工食品和低加工食品所含的热量、糖分、纤维、脂肪和碳水化合物都一样。

而食用低加工食物组则平均减重0.9千克, 结果显示, 这项由美国国家卫生研究院下属的国家糖尿

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